Atualmente, vivemos com o tempo curto para tantas tarefas do dia a dia e é fato, que isso nos impede de pararmos para cuidar da nossa saúde, fazendo com que mesmo o mais simples hábito como beber água passe despercebido.
A água é vital para o ser humano e representa cerca de 60% do peso de um adulto e, no caso dos bebês, 70%. A água é essêncial para transportar alimentos, oxigênio e sais minerais, além de estar presente naquilo que se elimina como suor e lágrimas, no plasma sanguíneo, nas articulações, no sistema respiratório, digestivo, nervoso, na urina e na pele. É responsável por 20% dos ossos e a recomendação comum é da ingestão de, no mínimo, 2 litros e meio por dia. Para gerar 1 litro de urina, os rins processam cerca de mil litros de sangue.
Por tantos benefícios, podemos perceber o quanto cultivar um simples hábito como beber água tem um papel fundamental em nosso corpo e impacta diretamente no funcionamento dele.
E você, está cuidando da sua saúde, preocupando-se em ingerir a quantidade de água suficiente que o seu corpo necessita para manter-se saudável? Eu espero que sua resposta a essa pergunta seja um sonoro sim!
